主題:妙用

+ 關注 ≡ 收起全部文章

老夫養生妙用姜

   生活中,我們經常會從一些保健類報刊上看到作為烹飪調味品的鮮姜的藥用價值。出于對個人老邁之軀的呵護,近些年來,經我個人的點滴摸索,鮮姜開始走出廚房,隨時在我的身邊扮演著不可或缺的藥用角色。
  姜絲催我早入眠。多年來,我的睡眠機制較為脆弱。生活中一有點小波瀾便令我輾轉反側,直到下半夜還難以入睡,使我不得不對“安定”產生了依賴性。礙其副作用,我又試著在睡前改服每次10片劑量的維生素B2。試了一段時間后,總覺得次日上午打不起精神。后來,經一位老友提示,我采取了棄用安眠藥,改用毫無副作用的姜絲來解決失眠問題的辦法。其方法是:每日睡前取一大塊鮮姜,洗凈后切成細絲,將其放入不加蓋的小盒中,然后放在枕邊。躺下后,姜絲在枕邊沁香撲鼻,漸漸會在大腦中轉化為一種安逸感,繃緊的心緒很快便會松弛下來,隨之便會安然入睡。第二天,可以把用過的姜絲風干后積存起來,到時用熱水將其與紅棗一同沖泡,再加點蜂蜜飲用,不失為一種養生飲品。
  姜片幫我治便秘。有段時間,便秘現象折騰得我也是小有煩惱。為此,我服過不少相關藥品。如“果導片”、“蘆薈膠囊”等,但效果不是很理想,而且一停藥便秘就又找上門來。后來,一位親屬給我推薦一個小偏方,別說,試起來還真管用。其方法是:將一塊完整的新磚頭洗凈風干后,置于煤氣灶上,以文火將其慢慢加熱,然后把切好了的姜片放在磚的表面,鋪滿為止,再在姜片上蓋之一層清潔的紗布,閉火后,戴手套將其搬到坐便器蓋上,當然底部要有鋪墊物。隨后便坐在上面15~20分鐘,每日兩次。此種方法我堅持了兩個月,現在,便秘現象一點都沒有了。
  姜塊兒在口治咽炎。我的另一老毛病便是患有多年的咽炎。曾有人建議我每日含數次大蒜治療,可礙于這樣與人接觸不便。出于對鮮姜藥用價值的偏愛,我又堅持以口含小姜塊兒來抑制咽炎。由于鮮姜較之大蒜同樣具有較強的滅菌作用,不但可殺死許多病毒,還能殺滅某些對抗生素有抗藥性的細菌,長期口含,對咽部消炎大有裨益。現在,我的咽炎癥狀很少復發。

日期:2010年1月14日 - 來自[中醫養生]欄目

顧丕榮辨治“肝系繚亂“證妙用酒浸郁李仁的經驗

  吾師顧丕榮老中醫,系滬上名醫,一生精研岐黃之術,行醫60多年,今特擇其辨治臨床常見但較難治療的“肝系繚亂”證,妙用酒浸郁李仁的經驗作一介紹,以啟迪后學、造福患者。

  “肝系繚亂”證是一組臨床綜合征,臨床常見,但因癥狀散發,常不被重視而易被忽視,對其治驗,可散見于眾多醫家醫案中。肝與膽一臟一腑互為表里,肝主疏泄,又主藏血及藏魂,膽附肝葉,藏“中精之汁”,為“中正之官”“清凈之府”,一旦肝血不足、疏泄失司或膽受邪擾,膽氣不疏,造成肝魂不寧,就可出現一系列與肝魂不寧、睡眠不安有關的癥候:如合眼則悚然而醒(或驚惕而醒);或睡夢中揚手擲足、手舞足蹈;或睡夢中筋惕肉喟、手足抽動、驚跳而醒;或夢語蚧齒,聲動鄰屋;或夢游;或因驚恐而目張不得瞑等,其中以“目瞑則驚悸夢惕”為主要癥候。清朝名醫薛生白在《溫熱經緯·溫熱病篇卷四》中談到:“惟目瞑則驚悸、夢惕,余邪內留,膽氣未舒,宜酒浸郁李仁……,滑可去著,郁李仁性最滑脫,古人治驚后肝系滯而不下。始終目不瞑者,用之于治肝系而去滯,此證借用,良由濕熱之邪留于膽中,膽為清凈之府……膽熱內擾,肝魂不安。用郁李仁以泄邪而以酒行之。”據《名醫類案·卷七》記載:“錢仲陽治一乳婦,因悸而病,既愈目張不得瞑。錢日:煮郁李仁酒飲之,使醉即愈。所以然者,目系內連肝膽,恐則氣結,膽橫不下,郁李仁能去結,隨酒人膽,結去膽下,目能瞑矣。飲之果驗。”《徐大椿醫書全集·藥性切用卷之三》也談到郁李仁“酒引入膽,兼治膽橫目張不瞑”。

  對其辨治,顧師經驗,肝系繚亂證臨床上主要可分3型。1)肝血不足型:頭暈耳鳴,目花眼干,筋惕肉喟,人寐多夢,睡中手足抽動,合眼則驚跳而醒,舌紅或淡紅,苔薄凈,脈細弦,為肝血不足、肝魂不寧,治擬養血補肝安魂法,方用補肝湯加酒浸郁李仁。2)濕痰內阻型:胸悶脘痞,惡心欲吐,納少難化,寐中驚醒或睡中手舞足蹈,舌淡紅苔膩,脈弦緩滑,為濕痰中阻,膽氣郁結,內擾肝魂,方用溫膽湯加酒浸郁李仁。3)驚氣擾膽型:心悸膽怯(有驚恐史),惡夢哭叫,合目則驚惕而醒,睡中揚手擲足,舌淡紅苔薄,脈弦,為驚氣入膽,膽橫不下,肝不藏魂,治擬安神定志、鎮驚安魂,方用安神定志丸加酒浸郁李仁。

  例1:患者某,男,30歲。1982年12月12 日初診。患者起病于10年前,每于寐中兩手拍動,兩足敲床,夢話叫喊,納谷不馨,曾在多家醫院診治,理化檢查均無異常,中西藥治療均不見效,經人介紹來診。察舌質淡紅,苔薄黃膩,脈弦滑。癥屬濕痰困阻脾胃,肝與膽相為表里,膽氣不疏,肝系繚亂,以致肝魂不寧,治擬燥濕化痰、利膽和胃以寧肝魂,溫膽湯加酒浸郁李仁治之:仙半夏10g,陳皮10g,茯苓10g,炒枳殼10g,辰遠志6g,炒竹茹6g,石菖蒲9g,炒棗仁10g,鉤藤12g(后入),炒谷芽、炒麥芽各12g,酒浸郁李仁3g,7劑。上方服藥3劑,夢話、拍手、敲足已基本消失,囑繼服上方7劑病已若失,仍以上方伍人健脾化痰之品7劑以善后。例2:患者某,女,16歲。1981年9月20日初診。患者于4年前因被狗咬受傷后,頭部刺痛,近2年來寐中徹夜敲足,甚或敲碎足跟,每夜需用棉花包足以防睡夢中敲傷。曾經多家醫院中西醫多方診治,罔無療效。肝與膽相為表里,肝血不足,驚氣入膽,膽氣郁結,肝魂不寧,初起不寐,繼而寐中敲足,治搠補肝安魂,參合酒浸郁李仁滑泄膽邪以治驚后肝系郁滯:當歸9g,川芎69,炒白芍10g,生地黃9g,麥冬9g,琥珀3g(分吞),生龍齒15g(先煎),炒酸棗仁10g,木瓜6g,炙甘草6g,酒浸郁李仁3g,6劑。上方服藥6劑,即寐中安靜,不再敲足,已無需再用棉花包足入睡,繼服6劑病情穩定而停藥。例3:患者某,女,37歲。1982年9月初來診。患者主訴3年前受晾之后,引發心悸膽怯,如人將捕,寤難人寐,得寐則驚惕而醒,恙延3年,諸治鮮效。近2個月來頭面陣陣升火,舌質紅,苔薄,脈細弦。此乃驚氣入膽,虛陽上越,心虛膽怯,肝不藏魂,治宜安神定志、鎮潛安魂,方用安神定志丸合小品二加龍牡湯、酒浸郁李仁治之:白薇12g,白芍12g,生牡蠣30g(先煎),生龍齒15g(先煎),太子參9g,遠志6g,石菖蒲6g,茯苓12g,炙甘草6g,酒浸郁李仁3g,磁朱丸1Og(包),6劑。患者服藥6劑升火已平,心悸膽怯明顯好轉,仍以該方減磁朱丸,加柏子仁、酸棗仁、合歡皮、夜交藤調理而安。

 

日期:2010年1月14日 - 來自[名家醫案]欄目

徐青春:妙用六神丸

  六神丸能清熱解毒、消腫止痛,主要用于爛喉丹痧、癰瘍疔瘡等一切無名腫毒。常內服治病,我用六神丸研末外用,發現有非常好的療效。曾經治數十例患者,現舉三例較典型病例:

  病例一  紅線蛇

  吳某,男,32歲。右手拇指內側皮下起,見有一條狀似紅絲線,直至前臂差不多至肘彎處,自覺有火辣熱痛感。剛開始時,癥狀僅在右手拇指內側,經當地鄉村衛生站醫生用西醫治療多天無效,反而長至現在的部位,我觀其病是火毒外發引起,診斷其病屬“紅線蛇”,是惡毒之癥。此病最怕毒氣歸心,當即用六神丸一瓶(30粒)研極細末,用較大瓶貯裝好,囑其回家用高山油(茶油)混合調均,外搽患處,每日數次,結果五天后來告知“紅線蛇”已退盡,痊愈。

  病例二  纏火丹

  徐某,女,65歲。來診時,見其左手腕后處生有三道高出皮膚、狀似手鐲、大小不一的紅點組成的腫起,疼痛且奇癢無比。用手抓破時有黃色液體流出。自訴經西醫打針、吃藥,治療無效,也服過幾劑中藥湯劑,而效果不佳。我觀其癥狀,知為火毒引發所致,診斷其病為“纏火丹”,即用六神丸一瓶(30粒)研極細末,用較大瓶貯裝好,囑其回家用高山油(茶油)混合調均,外搽患處,每日數次。另開中藥三劑內服,方藥:生地15克,白芍12克,當歸10克,川芎7克,銀花12克,連翹12克,玄參10克,北芪12克,地膚子7克,白鮮皮12克,水煎,日一劑,早晚分服。二診:已好去大半,觀其癥狀,有銀白色皮屑脫落,紅點變淺、變小。再如法研六神丸一瓶,上方加:防風10克,荊芥10克,七厘18克,三劑,囑其照前法用。三診時,病者才告知她的左手上臂臨近肩處亦有兩道“狀似手鐲”的纏火丹,當時并沒有示人,但已無大礙,基本好了,并要求再配藥散給她,以鞏固療效,以防復發。

  病例三  帶狀皰疹

  徐某,男,23歲,腰際部長了好些高出皮膚的水皰,皮膚發紅,疼痛與瘙癢難忍,特別是水皰破了的更是癢痛無比,所流出黃色液體接觸的地方,又會長出類似的水皰。街邊門診診斷為“纏腰蛇”,說很嚴重,搞不好會死人的,開了幾劑中藥給他。服后并無好轉,反而多了好幾處,很是著急。逐來我處診治,診斷其病是帶狀皰疹,病毒所致。當即用六神丸一瓶研末,用瓶裝好,囑其用高山油(茶油)混合調均,外搽患處,不拒次數。結果六天后痊愈。

  六神丸不僅內服效果好,外用往往也可獲意想不到的療效。不訪一試。

日期:2010年1月14日 - 來自[臨床驗案]欄目

妙用藥膳祛痰濕 減脂肪

  一般來說肥胖的人大多飲食失調或食欲亢進或偏嗜肥膩甘甜之食。久之,便會導致脾失健運、肺失通調、痰濕內滯肌體而成肥胖。

 

 

  因此,減肥就應以健脾利濕、消食化積、活血化瘀、化痰導滯為原則。運用藥膳減肥,就是根據以上原理,適當選用食物與藥物配伍,制成可口飯菜。常用于減肥的食物、藥物主要有苡米、茯苓、冬瓜、荷葉、萵苣、豆腐、蘿卜、苦瓜、黃瓜、枸杞、山楂、海帶等。

  藥膳減肥,不用節食,無需改變飲食習慣,沒有痛苦與副作用。但效果緩慢,因此要持之以恒,方能收到良好的效果。

  紅燒冬瓜

  原料:冬瓜500克,面醬、醬油、清湯、濕淀粉、蔥美末,味精、植物油各適量。

  制作:將冬瓜去皮洗凈,切成3厘米長、2厘米寬、1厘米厚的片塊。炒勺內加適量植物油,燒至四成熱時,加蔥姜末、面醬炒散,然后加入冬瓜、醬油、清湯,用小火燒至冬瓜軟爛時,加入味精,用濕淀粉勾芡,盛盤即可。

  山楂海帶絲

  原料:水發海帶300克,鮮山楂100克,白砂糖30克,蔥、姜、料酒各適量。

  制作:海帶洗凈,放鍋中,加蔥姜、料酒、清水,先用旺火燒開,再用小火燉爛,撈出切成細絲,山楂去核,也切成絲。然后,海帶絲加白糖攔均勻,裝入盤內,撒上山楂絲,再撒上一層白糖即可。

  茯苓豆腐

  原料:豆腐500克,茯蓊粉30克,松仁40克,胡蘿卜、香菇、雞蛋清、精鹽、料酒、清湯、演粉各適量。

  制作:豆腐擠壓除水,胡蘿卜切成菱形薄片,雞蛋清打至泡沫狀。將豆腐切成小方塊,撒上茯苓粉、精鹽,然后將豆腐塊擺平, 抹上雞蛋清、擺上香菇、胡蘿卜、松仁,入蒸鍋內用旺火蒸10分鐘,取出。將清湯、精鹽、料酒倒入鍋內燒開,加淀粉勾芡,燒在豆腐上即成。

 

日期:2009年8月29日 - 來自[減肥妙法]欄目

丹參的妙用

【關鍵詞】  丹參

本文從丹參的性味歸經,從中藥化學的角度分析了它的主要成分及其臨床作用,另外,還較詳細闡述了我國用反相高效液相色譜法,測定出它含有的幾種有效成份的六大作用:(1)促進肝細胞再生和抗肝纖維化的作用;(2)擴張冠狀動脈的作用;(3)促進鈣沉積愈合的作用;(4)對治療蛛網膜下腔出血及晚期高危產婦效果顯著;(5)有明顯的養血安神和鎮靜作用;(6)降低血液的稠性、凝固性、粘滯性,改善血液的高粘狀態。同時簡單介紹了它的副作用及臨床應用時的注意事項。丹參性微寒,味苦,入心、肝經,活血祛瘀,安神寧心,排膿止痛。《本草匯言》[1]中曾記載“丹參善治血分,去滯生新,調經順脈之藥也”。為歷代醫家人所重視。“以丹參一物而有四物之功,補血生血,功過歸地,調血斂血,力堪芍藥,瘀祛新生,性信川芎,婦諸病,不論胎前產后,皆可常用”。丹參主含晶體呋喃菲醌衍生物的色素類,如丹酮類及其構體丹參酸等。新近我國的藥學工作者又從丹參中分得縮酚酸類化合物,丹酚酸B、丹酚酸C(新化合物)均是作用于心血管系統的生命活性成分,具有減慢心律作用而對心肌收縮無有影響。我國對丹參抗血小板功能影響血栓形成的機理進行了多年研究,取得了可喜成果。結果證實,丹參的有效成分丹參酮磺酸鈉對血小板肌動蛋白激活的酶有非競爭性抑制作用,丹參有效成分的這種作用,可抑制血小板的多種功能。丹參的另一種有效成分是丹參素,可降低血小板膜微觀流動脂區的微粘度,增加血小板膜的流動性,這種作用與丹參對冠心病的療效有關,這已為丹參加入熒光探劑DPH標記血小板懸液實驗所證實。我國專家近年所作的另一項關于丹參現代藥理實驗研究是關于丹參素的衍生物的,它在體外可明顯抑制腹原及ADP誘導的血小板聚集,但產生等效的抑制作用所需劑量,后者是前者的5倍左右。我國還用反相高效液相色譜法,測定出丹參含有丹參素、兒茶醛、兒茶酸,實驗和臨床研究證明,它們具有如下作用:(1)降酶護肝,促進肝細胞再生和抗肝纖維化的作用;(2)對豚鼠及家兔的體心臟擴張冠狀動脈的作用;(3)對骨折部位鈣再吸收,促進其鈣沉積愈合的作用;(4)對治療蛛網膜下腔出血及晚期高危產婦效果顯著;(5)有明顯的養血安神和鎮靜作用;(6)改善紅細胞表面電荷 、降低紅細胞的聚集性,從而降低血液的濃稠性、凝固性、粘滯性,改善血液的高粘滯狀態。丹參也有它的副作用,實踐證明,丹參對胃腸有刺激作用,如長期服用丹參,可引起不同程度的納呆、泛酸等癥。丹參臨床應用時的注意事項有:(1)有胃腸疾病的人服用丹參時可加服陳皮、雞內金、白扁豆等健胃之;(2)患心動過緩者,可加用桂枝、薤白等通心之藥;(3)癌癥病人需活血治療的,不用丹參,可選用經藥理研究有抗癌作用的中藥,如全蟲、蜈蚣、蛇蛻、莪術、三棱、水蛭、穿山甲等。

【參考文獻】
  1 倪朱謨(編箸).鄭金生等(點校);本草匯言.北京:中醫古籍出版社,2005,0201,204-204.


作者單位:內蒙古通遼,通遼市扎魯特旗人民醫院

日期:2009年8月24日 - 來自[2009年第9卷第1期]欄目

草決明的妙用

  草決明又稱馬蹄決明,也叫決明子,系豆科一年生草本植物草決明的成熟種子,其性味甘、苦、微寒,入肝經,是清肝明目和潤腸通便的良藥,《神農本草經》說它能治青盲、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼病,現今主要用來治療白內障、視網膜炎、視神經萎縮、青光眼、結膜炎等眼科疾患,其實草決明還有很多鮮為人知的用途。

  1.降血脂:具有抑制血清膽固醇升高和動脈粥樣硬化斑塊形成的作用,降血脂效果良好。臨床上常用草決明10克,加水適量,煎后每日分2次服用。連服1月,可使膽固醇逐漸降低。

  2.減肥:取決明子15克入鍋內炒黃至略有香氣,隨即加工研碎,制成精末,再取夏枯草9克洗干凈后切碎,將兩者放到杯內,用滾開水沖泡當茶服,適用于肥胖而血壓偏高者。

  3.治秘結:決明子含有大黃素,具有潤腸通便和緩瀉的作用,每次用草決明10克,白菊花5克,用開水泡服,只要想喝茶時就用此方代茶飲,1日數次,連續服用1個月,即可見效。

  4.降血壓:取決明子(炒微黃)20~30克,金銀花10~15克,杭菊花15克,用開水沖泡當茶飲。每日一劑,可長期飲用。

日期:2009年8月4日 - 來自[辨藥識藥]欄目

山楂在臨床上的妙用

  山楂,又稱紅果、山里紅,是我國的特有果品,為秋冬兩季供應時間較長的一種鮮果。食之酸甜,味美,爽口,營養豐富,深受人們喜愛。中醫學認為,山楂味酸甘,性微溫,具有開胃消食、化滯消積、活血化瘀、收斂止痢、驅蟲解毒等功效,是很常用的消導藥物。現代藥理研究證明,山楂對心血管系統有多方面的藥理作用,能擴張冠狀動脈,舒張血管,增加冠狀動脈血流量,改善心臟活力,興奮中樞神經系統,具有降血脂、降血壓、強心、抗心律不齊等作用。現介紹山楂的一些藥用驗方如下:

  1.治高血壓:鮮山楂10個,搗碎,加糖50克,水煎服,連服數日。

  2.治高血脂:山楂40克,荷葉15克,草決明12克,花椒l克,加水500毫升煎汁當茶飲,每日2次。連續服用1個月后,如血脂恢復正常,可去花椒,其余3味藥改用半量,水煎長期當茶飲。

  3.治冠心病、心絞痛、心動過速:野山楂12克,加水煎服,每日1劑,連服數日;或山楂花3-9克,水煎服。

  4.治壞血病:山楂、黑豆、白糖各120克,先將山楂、黑豆搗碎,加水150毫升共煎,沸后20分鐘加糖再煮沸,1次飲服完。

  5.治肝硬化腹水:山楂30克,大米100克,砂糖10克,將山楂水煎取汁與大米、砂糖煮粥服食。

  6.治消化不良:生山楂、炒麥芽各10克(兒童酌減),水煎服;或山楂16克,桔皮9克,生姜3片,水煎,分2次服。

  7.治傷食:山楂肉炒黑,研末,用溫開水送服,每次15克,日服2次。

  8.治積滯:適量食些山楂片或山楂糕、山楂脯,可治因食肉類引起的積滯;山楂14枚、杏仁(去皮尖)24粒,煎濃湯飲服,可治因食狗肉引起的積滯。

 

日期:2009年7月25日 - 來自[臨床討論]欄目

地龍的妙用

  地龍是中藥大家族中的常用蟲類藥。明末清初的名醫張志聰在《本草逢原》中釋名說:“其居如丘,其行也引而后伸,故名蚯蚓;能穿地穴,故又名地龍。”李時珍《本草綱目》中記錄以地龍入藥的方劑就有40多個,遍及臨床各科。

  中醫認為,地龍性味咸寒,歸肝、肺、膀胱經。臨床多用于驚風抽搐、風癇癲狂、中風眩暈、寒熱喘息、痹證跌打、癰腫瘡瘍、癃閉淋漏等癥。如地龍外用可以療癰腫、乳癰、丹毒、潰瘍、腮腺炎、帶狀瘡疹、水火燙傷、中耳炎、口腔炎等。方法是取活地龍去泥后,用白糖或蜂蜜共搗后外敷。除此之外,清代醫家汪昂的《本草備要》中還載:蚯蚓泥即蚯蚓屎,亦可外用治療/小兒陰囊熱腫、腫腮丹毒等癥。下面介紹幾則臨床驗方:

  治小兒鵝口瘡:地龍30條,洗凈后置消毒容器內,放入白糖50克,攪勻,待半小時后,白糖溶化,地龍滲出清液,用紗布過濾,粘液裝瓶備用。凡小兒鵝口瘡,用地龍白糖液涂瘡面,3-5分鐘后再用鹽水棉球擦掉,每日3次,數日即愈。治化膿性中耳炎:先用3%雙氧水清洗耳道膿液,棉球擦干后,滴入3-5滴地龍白糖液(制法同上),每日3次,1周內便愈。

  治燙傷:取地龍白糖液(制法同上),搽創面。每天5次,用藥1一2天后,創面上可結一層薄痂皮,不必去掉,繼續搽藥,7一10天可愈。

  治流行性腮腺炎:可取活地龍30克,加入白糖30克,混合搗成糊狀,外敷腮腺腫脹處,每日1次。治下肢潰湯:取活地龍40克,白糖20克,混合搗成地龍白糖糊,外敷患處,頗有效驗。

  治脫肛:鮮地龍30條,紅糖3湯匙,同時放碗內攪拌,化成水后涂擦肛門的脫出部分,每天3~4次。

  治丹毒:用活地龍5份,白糖份,加適量涼水同拌,使蚯蚓自溶成糊狀,或按此比例搗爛成糖泥,涂擦或外敷患處,每日2-3次,約于2-3日內痊愈。

  地龍還是食療藥膳的佳品,其干品含蛋白質高達70%,且富含人體必需的8種氨基酸、B族維生素和特殊的酶類。古今中外都有用地龍食療的記載:在歐洲,人們將烤干的蚯蚓和面包一起吃,以治療膽石癥;緬甸人用地龍燒灰治療口瘡;美國人則用地龍提煉的油和玫瑰的油混合,內服外用治療斑禿。 

日期:2009年7月25日 - 來自[臨床討論]欄目
共 26 頁,當前第 9 頁 9 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 :


關閉

網站地圖 | RSS訂閱 | 圖文 | 版權說明 | 友情鏈接
Copyright © 2008 21tcm.com All rights reserved. 醫源世界 版權所有 蘇ICP備12067730號-1
醫源世界所刊載之內容一般僅用于教育目的。您從醫源世界獲取的信息不得直接用于診斷、治療疾病或應對您的健康問題。如果您懷疑自己有健康問題,請直接咨詢您的保健醫生。醫源世界、作者、編輯都將不負任何責任和義務。
本站內容來源于網絡,轉載僅為傳播信息促進醫藥行業發展,如果我們的行為侵犯了您的權益,請及時與我們聯系我們將在收到通知后妥善處理該部分內容
聯系Email: